Hjulen rullar på igen

Efter två veckors off-season har träningen nu den här veckan sparkat igång på allvar igen. Kunde inte riktigt hålla mig i två veckor och gjorde något jag inte gjort på många år: jag tränade faktist lite på skoj. Har en tid funderat på om jag skulle klara av att lyfta tio gånger hundra kilo i frivänd och bestämde mig redan tredje dagen att jag ska försöka mig på det. Gick inte vägen och stannade på nio lyft, men det kändes riktigt tillräckligt i kroppen följande dag! Höll igång i olika former lite nu och då så kroppen höll sig rätt fräsch genom hela två veckorna.

Gick på mitt årliga besök hos Jarmo Ahonen, en slags besiktning kan man nästan kalla det. Vi konstaterade att jag för tillfället är i bättre skick än någonsin, och att mina muskler inte alls verkar nertyngda av säsongen. Ett stort tack för det hör till min massör Lilli, som dessutom har gått och blivit mamma! Grattis för det :) Det som Jarmo hade för nytt att komma med i år är en ny form av träning: fascia fitness. Idén med denna typ av rörelser är att stärka och göra muskelvävnaden mer elastisk. Detta ska i sin tur göra att påfrestningen av alla stötar när den excentriska styrkan övergår till konsentrisk inte ska vara så brutal för muskler och leder. Tanken är alltså att göra skaderisken mindre eftersom stötarna inte tär lika mycket som förr.

Min första träningsvecka har gått bra, känner mig bättre än ifjol på alla delområden och hoppas det ska fortsätta så. Körde inte helt i lås efter första träningen och misstänker att en orsak till detta är att jag lite hållit kroppen igång under viloperioden så att shocken inte blev så stor när det sedan var dags att bege sig igen. Nästa veckoslut vet jag sedan igen lite bättre var jag står för tillfället, eftersom den här veckan bara mest varit till för att vänja kroppen vid regelbunden och påfrestande träning igen. Har vid sidan av mina studier vikarierat lite vid Kungsvägens skola i Sibbo, någonstans måste jag få tillbaka de pengar som gick åt på våren när jag enbart satsade på idrottandet. Det är inte lätt eftersom de egna studierna lider en del, men tror nog att jag kommer att klara mig bra ändå.

Det lilla hemliga projektet fortlöper fortfarande, och inom en snar framtid hoppas jag på att få skrida från planering och prat till handling. Igår var jag på ett litet möte gällande projektet och det lämnade en god eftersmak.

Det var allt för den här gången, imorgon börjar jag köra på med den nya veckan genom att vrida om skruvarna en aning.

/OY